Từ môi trường được chăm chút ở nhà, trẻ phải tự giác, tự lực ở trường. Điều này khiến nhiều bậc phụ huynh lo lắng vì “bón tận miệng con còn chẳng ăn thì ở lớp ăn làm sao”. Dưới đây là lời khuyên của BS Nguyễn Thị Hoa, Trưởng khoa Dinh dưỡng, BV Nhi đồng 1:

 
Ăn đủ bữa, đủ dinh dưỡng và đúng giờ

Không ăn sáng. Hậu quả là đến giờ học sẽ bị hạ đường huyết trẻ sẽ bị mệt mỏi, không tập trung có thể bị xỉu.

Mẹ cho tiền ăn vặt. Khi ăn ăn vặt thì không đủ dinh dưỡng và trẻ sẽ bỏ ăn bữa trưa.

Buổi chiều đón con phụ huynh thường “bù” bằng cách cho uống sữa hay nước ngọt làm cho trẻ lại bỏ ăn bữa chiều.

Ăn thức ăn nhanh. Thức ăn nhanh ít rau và trái cây, nhiều ngọt, nhiều béo nên trẻ có nguy cơ béo phì nhưng lại thiếu vi chất dinh dưỡng.

Ép những thức ăn mà trẻ không thích. Chẳng hạn như “thực phẩm thông minh”, làm cho trẻ “sợ ăn”.

Không cho trẻ uống sữa. Điều này sẽ gây thiếu canxi.

Cách chăm sóc dinh dưỡng:

Ăn đủ bữa, đủ dinh dưỡng và đúng giờ.

Ăn thức ăn lành mạnh.

Ngủ đủ giấc, ngủ trước 10 giờ tối để sáng dậy sớm, ăn được bữa ăn sáng ở nhà.

Xem tivi dưới một giờ trong một ngày, hoạt động ngoài trời trên hai giờ/ngày thì trẻ sẽ ăn ngon miệng hơn.

Học vừa sức, tránh ép trẻ học cũng như ăn quá nhiều.

                                                                                  Theo Dantri

Các tin khác

Đảm bảo vắc xin thực hiện chương trình tiêm chủng mở rộng

Tăng cường bảo đảm an toàn và phòng chống ngộ độc thực phẩm

Cảnh giác với những chiêu trò bán thuốc chữa bệnh qua truyền miệng

Triển khai đồng bộ các giải pháp để hạn chế ngộ độc thực phẩm

---

Cảnh báo biến chứng nguy hiểm từ phương pháp căng da mặt bằng chỉ không an toàn

PGS.TS.BS Phạm Hiếu Liêm, Trưởng Đơn vị Phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ, Bệnh viện Da Liễu TP Hồ Chí Minh cho biết, căng da bằng chỉ là phương pháp làm đẹp không phẫu thuật được nhiều người lựa chọn, tuy nhiên biến chứng căng chỉ gây ra nhiễm khuẩn là vô cùng tai hại.

Bệnh viện Đa khoa tỉnh cấp cứu thành công bệnh nhân tổn thương mạch máu lớn 

Bệnh viện Đa khoa tỉnh Hoà Bình đã tiến hành cấp cứu thành công bệnh nhân tổn thương mạch máu lớn nguy hiểm đến tính mạng dưới sự hỗ trợ của các chuyên gia Bệnh viện Việt Đức.

Thành phố Hòa Bình lan tỏa phong trào hiến máu tình nguyện

Hiến máu tình nguyện (HMTN) là hành động ý nghĩa, nhân văn, nghĩa cử cao đẹp, góp phần cứu sống, mang lại hạnh phúc cho nhiều bệnh nhân cần máu tại các cơ sở y tế. Thời gian qua, Ban Chỉ đạo (BCĐ) vận động HMTN TP Hòa Bình đã đẩy mạnh công tác tuyên truyền, giúp người dân nhận thức sâu sắc về mục đích, ý nghĩa của phong trào HMTN. Qua đó, ngày hội HMTN hàng năm tổ chức tại địa bàn đã tiếp nhận hàng nghìn đơn vị máu do cán bộ, công chức, chiến sỹ, đoàn viên, thanh niên và người dân chia sẻ.

Yêu cầu đình chỉ ngay bếp ăn khiến 350 công nhân nhập viện nghi do ngộ độc thực phẩm

Liên quan đến vụ việc 350 công nhân Công ty TNHH Shinwon Ebenezer Việt Nam (Vĩnh Phúc) nhập viện nghi do ngộ độc thực phẩm, tối 14/5, Bộ Y tế đã có văn bản yêu cầu đình chỉ ngay hoạt động bếp ăn tập thể của công ty này.

Bộ Y tế hướng dẫn mới nhất về tiêm vaccine phòng COVID-19 tại Việt Nam

Theo Bộ Y tế, hiện nay tình hình dịch bệnh COVID-19 trên thế giới diễn biến khó lường, khó dự báo với các biến chủng phụ mới tiếp tục được ghi nhận. Bộ Y tế vừa có hướng dẫn mới nhất về tiêm vaccine phòng COVID-19 để tăng cường miễn dịch phòng bệnh COVID-19, đặc biệt là các nhóm nguy cơ cao...

Nỗi lo ngộ độc thực phẩm tập thể - Bài cuối: Siết chặt quản lý để đảm bảo an toàn cho người dân

Theo báo cáo thị trường kinh doanh ẩm thực tại Việt Nam, hết năm 2023, số lượng nhà hàng, quán cà phê ở nước ta đạt mốc trên 300.000 chưa kể các quán ăn nhỏ lẻ, xe kéo. Việc quản lý an toàn thực phẩm ở các cửa hàng, thực phẩm đường phố, hàng rong rất khó khăn. Đặc biệt, nhiều cơ sở kinh doanh sản phẩm không có nguồn gốc rõ ràng, không ngày sản xuất, hạn sử dụng. Vì vậy, việc siết chặt quản lý khâu đảm bảo an toàn thực phẩm, đặc biệt là nguồn gốc hàng hóa cần phải được thực hiện nghiêm túc hơn bao giờ hết.