Một khảo sát tại Mỹ cho thấy 89% cha mẹ tin rằng đã cho con những công cụ tốt để sống lành mạnh. Vậy tại sao vẫn có tới 1/3 trẻ bị thừa cân, béo phì? Dưới đây là 5 sai lầm thường gặp của họ, chúng khá tương đồng với Việt Nam đấy!

Thức ăn nhanh

Theo khảo sát, 62% cha mẹ cho biết trẻ thường được ăn thức ăn nhanh 1-4 ngày/tuần và họ cũng coi đây là một phần thưởng đối với trẻ.

Trong khi đó, theo Điều tra Dinh dưỡng và Sức khỏe Mỹ, gần 40% tổng lượng calo trẻ 2-18 tuổi nạp vào cơ thể là “rỗng” - tức là không có giá trị dinh dưỡng, chủ yếu là chất béo và đường. gần 10% trẻ uống quá nhiều soda đường và nước quả.

Nhưng nếu các bậc cha mẹ lo lắng về chuyện học tập của trẻ hơn là cân nặng thì cần xem lại. Bởi một nghiên cứu năm 2010 cho thấy những trẻ tuổi dưới 3 có chế độ ăn nhiều năng lượng, nhiều ngọt, béo sẽ có chỉ số IQ thấp hơn so với những trẻ được ăn đa dạng và ăn các thực phẩm khỏe mạnh.

Xem tivi quá nhiều

Không chỉ gần một nửa cha mẹ cho biết họ cho con xem tivi nhiều hơn 2 tiếng mỗi ngày, 74% dành thời gian nghỉ ngơi của gia đình cho hoạt động xem tivi mà đáng ra là dành cho đi bộ hay đạp xe ngoài công viên.

Nếu bạn thích các hoạt động trong nhà thì đá cầu, đi tìm đồ vật cũng là một gợi í tốt.

Không có thời gian ra ngoài

Khoảng 84% những người tham gia khảo sát cho biết trẻ không ra ngoài chơi. Hơn thế, 74% cho rằng trẻ không có hoat động thể dục thể thao ít nhất 1 tiếng mỗi ngày theo khuyến nghị của chính phủ Mỹ.

Không chỉ thiếu luyện tập gây thừa cân, béo phì và bệnh tật mà nghiên cứu năm 2009 với 11.000 trẻ em trong độ tuổi 8-9 cho thấy trẻ chỉ cần 15 phút chơi ngoài trời, dưới dạng nghỉ giải lao, là đủ để có hành vi tốt hơn và học tập hiệu quả hơn.

Theo khuyến nghị, mỗi người cần ăn ít nhất 5 khẩu phần rau quả mỗi ngày nhưng chỉ có 16% cha mẹ cho biết con mình thực hiện được chế độ ăn này.

Còn lại thường chọn thức ăn nhanh cho bữa phụ do vừa rẻ lại ngon và cũng nhanh no. Theo các chuyên gia diinh dưỡng, nên thay món khoai tây chiên bằng cà rốt luộc chấm bơ đậu phộng, thay vì cho trẻ ăn bánh cuộn mứt hoa quả thì nên cho trẻ ăn dâu tây phủ đường… Trẻ vẫn sẽ có được hương vị chúng yêu thích mà không ảnh hưởng đến dinh dưỡng.

Ít đi cùng nhau

Cách dễ nhất để nâng cao chất lượng cuộc sống gia đình là tắt tivi và cùng nhau đi bộ lòng vòng quanh sân, tới trung tâm mua sắm hay đạp xe ra công viên…

Tuy nhiên, khảo sát cho thấy chỉ có 5% cha mẹ đi dạo với con hằng ngày còn 25% thì cho biết đi dạo ít hơn 1 lần/tuần.

                                                                                      Theo Dantri

Các tin khác

Triển khai đồng bộ các giải pháp để hạn chế ngộ độc thực phẩm

Cảnh báo biến chứng nguy hiểm từ phương pháp căng da mặt bằng chỉ không an toàn

Bệnh viện Đa khoa tỉnh cấp cứu thành công bệnh nhân tổn thương mạch máu lớn 

Thành phố Hòa Bình lan tỏa phong trào hiến máu tình nguyện

---

Yêu cầu đình chỉ ngay bếp ăn khiến 350 công nhân nhập viện nghi do ngộ độc thực phẩm

Liên quan đến vụ việc 350 công nhân Công ty TNHH Shinwon Ebenezer Việt Nam (Vĩnh Phúc) nhập viện nghi do ngộ độc thực phẩm, tối 14/5, Bộ Y tế đã có văn bản yêu cầu đình chỉ ngay hoạt động bếp ăn tập thể của công ty này.

Bộ Y tế hướng dẫn mới nhất về tiêm vaccine phòng COVID-19 tại Việt Nam

Theo Bộ Y tế, hiện nay tình hình dịch bệnh COVID-19 trên thế giới diễn biến khó lường, khó dự báo với các biến chủng phụ mới tiếp tục được ghi nhận. Bộ Y tế vừa có hướng dẫn mới nhất về tiêm vaccine phòng COVID-19 để tăng cường miễn dịch phòng bệnh COVID-19, đặc biệt là các nhóm nguy cơ cao...

Nỗi lo ngộ độc thực phẩm tập thể - Bài cuối: Siết chặt quản lý để đảm bảo an toàn cho người dân

Theo báo cáo thị trường kinh doanh ẩm thực tại Việt Nam, hết năm 2023, số lượng nhà hàng, quán cà phê ở nước ta đạt mốc trên 300.000 chưa kể các quán ăn nhỏ lẻ, xe kéo. Việc quản lý an toàn thực phẩm ở các cửa hàng, thực phẩm đường phố, hàng rong rất khó khăn. Đặc biệt, nhiều cơ sở kinh doanh sản phẩm không có nguồn gốc rõ ràng, không ngày sản xuất, hạn sử dụng. Vì vậy, việc siết chặt quản lý khâu đảm bảo an toàn thực phẩm, đặc biệt là nguồn gốc hàng hóa cần phải được thực hiện nghiêm túc hơn bao giờ hết.

Nỗi lo ngộ độc thực phẩm tập thể - Bài 1: Nguy cơ thường trực

Thời gian gần đây, nhiều vụ ngộ độc thực phẩm xảy ra liên tiếp tại các địa phương trên cả nước, gây ảnh hưởng đến sức khỏe của người dân, thậm chí có người đã tử vong.

Lấy dị vật nằm trong phổi bệnh nhân suốt 25 năm

Bệnh viện Đa khoa tỉnh Hòa Bình vừa tiến hành lấy dị vật trong phổi của bệnh nhân suốt 25 năm bằng kỹ thuật nội soi phế quản ống mềm có gây mê. Hiện tại, sức khoẻ của bệnh nhân tạm ổn định và đang được tiếp tục điều trị, chăm sóc. 

Những lá thư khen ngợi - lời tri ân của người bệnh đối với Bệnh viện Đa khoa tỉnh

Thời gian qua, Bệnh viện Đa khoa tỉnh nhận được nhiều thư khen của người bệnh và người nhà bệnh nhân đối với đội ngũ y, bác sỹ, điều dưỡng. Những lá thư cảm ơn mộc mạc, lời tri ân chân tình là động lực giúp đội ngũ y, bác sỹ vượt qua mọi khó khăn, nỗ lực, quyết tâm hơn trong chăm sóc, bảo vệ và nâng cao sức khỏe nhân dân.