Sau một ngày bận rộn, bạn sẽ có một bữa tối ngon miệng rồi thư thái nằm xem một bộ phim hay chương trình yêu thích để rồi ngủ luôn lúc nào không hay? Nếu câu trả lời là có thì cần phải chắc chắn rằng bạn thuộc nhóm ăn bao nhiêu cũng gầy!
Nếu muốn nằm dài nghỉ ngơi sau bữa tối, tốt nhất hãy tăng lượng calo vào buổi sáng, tức là có một bữa sáng thật hoành tráng. Bởi sau đó, bạn sẽ đốt cháy năng lượng của bữa ăn này qua các hoạt động trong ngày.
Tuy nhiên, dù lượng calo bữa tối giảm đáng kể so với bữa sáng thì cũng nên đi bộ nhanh khoảng 20 phút sau bữa ăn tối. Điều này, có nghĩa rằng dù bạn ăn tối lúc 20 hay 21h thì cũng không lo cân nặng sẽ tăng thêm.
Cuối cùng, chìa khóa để không tăng cân là nên ăn nhiều bữa nhỏ. Một bữa ăn nhẹ cùng với các bài tập thư giãn sẽ giúp tăng cường sức khỏe và duy trì cân nặng tốt nhất.
Theo DanTri
(HBĐT) - Từ năm 2006 – 2010, tỉnh ta đã huy động các nguồn vốn đạt 210.723 triệu đồng (trong đó huy động nhân dân đóng góp 5.934 triệu đồng) để xây dựng hàng ngàn công trình cấp nước sạch, tỷ lệ số dân nông thôn được cấp nước hợp vệ sinh đạt 80%, số hộ dân có nhà tiêu hợp vệ sinh đạt 52%.
Công ty Điện lực Tokyo (TEPCO) ngày 4/5 tuyên bố sẽ từng bước cải thiện môi trường làm việc và sinh sống của các tác nghiệp viên bên trong nhà máy điện hạt nhân Fukushima 1
Chỉ một đôi găng tay, một túi nylon tái sử dụng và một trái tim yêu Hà Nội, sáng nào họ cũng có mặt tại hồ Hoàn Kiếm, không phải để thưởng ngoạn, cũng không thanh thản dạo chơi, mà lặng lẽ làm một việc đơn giản nhưng lại rất ý nghĩa - nhặt rác quanh hồ Hoàn Kiếm (Hà Nội).
Trong một nghiên cứu đầu tiên trên thế giới, các nhà nghiên cứu ở Đại học Sydney, Úc, đã phát hiện rằng: những trẻ em 6 tuổi mà hầu hết thời gian trong ngày, các em chỉ ngồi xem ti vi, thì ở ngay lứa tuổi này, những động mạch ở võng mạc của những trẻ em này sẽ bị thu hẹp, làm gia tăng cơ hội mắc bệnh tim, bệnh huyết áp cao và bệnh tiểu đường trong cuộc sống sau này
Nghệ gồm có nghệ vàng và nghệ đen. Tùy từng trường hợp mà chúng ta dùng riêng nghệ đen hay nghệ vàng, hay dùng phối hợp với nhau để tăng tác dụng chữa bệnh. Củ nghệ vàng còn có tên gọi khương hoàng. Theo y học cổ truyền, nghệ vàng có vị cay đắng, tính bình, có tác dụng hành khí, hoạt huyết, làm tan máu và giảm đau, chủ trị bụng chướng đầy, cánh tay đau, bế kinh sau sinh nở, bụng ứ trệ, vấp ngã, chấn thương, ung thũng, trị mụt nhọt, sưng, thông kinh nguyệt...
(HBĐT)- Trong 4 ngày nghỉ lễ (từ 30/4 đến 3/5) Bệnh viện Đa khoa tỉnh đã tiếp nhận, cấp cứu và điều trị 20 bệnh nhân nhập viện do tai nạn giao thông. Trong đó, ngày 30/4: có 4 trường hợp, 1/5: có 6 trường hợp, 2/5: có 8 trường hợp và 3/5: có 3 trường hợp. Trong đó có 1 trường hợp đã tử vong.
Phát triển bởi ICT GROUP.
