Nếu như thể dục dưỡng sinh là môn thể thao lý tưởng dành cho người cao tuổi thì nhảy dân vũ thể thao lại phù hợp với mọi lứa tuổi, nhất là phụ nữ. Đây là môn thể thao nghệ thuật hấp dẫn với nhiều động tác đơn giản, dễ tập lại không yêu cầu cao về kỹ thuật. Trước đây, khi nhắc đến nhảy dân vũ thể thao, không ít người nghĩ đây là hoạt động vui chơi, giải trí của những người thành phố. Thế nhưng giờ đây, môn thể thao này đã lan tỏa rộng khắp trong cộng đồng. Nhiều câu lạc bộ (CLB), đội, tổ, nhóm dân vũ được thành lập và hoạt động hiệu quả đã góp phần tạo sân chơi thể thao lành mạnh, bổ ích, giúp cải thiện sức khỏe, giữ gìn vóc dáng, hướng đến lối sống lành mạnh, tràn đầy niềm vui, năng lượng, nâng cao đời sống văn hóa tinh thần. Đồng thời thúc đẩy phong trào thể dục thể thao quần chúng ở cơ sở phát triển mạnh mẽ.