Theo một cuộc nghiên cứu gần đây, những người béo phì sống ở vùng núi cao so với mực nước biển một thời gian đã giảm cân mà không cần theo một chế độ ăn kiêng. Sau đó, họ giữ được trọng lượng đó trong vòng ít nhất bốn tuần sau khi trở lại độ cao bình thường.

 


Những chuyến dã ngoại lên núi cao vừa hứng thú vừa có tác dụng giảm cân

Các nhà nghiên cứu cho rằng phần trọng lượng giảm đi có thể được cho là do không khí loãng đã làm giảm sự ngon miệng của con người và làm gia tăng quá trình trao đổi chất. Từ đó, họ đốt cháy nhiều năng lượng mà không cần tập luyện. Các nhà nghiên cứu nhận định rằng số trọng lượng giảm đi có thể được giải thích rằng lẽ tự nhiên là người ta ăn ít đi khi ở trên núi, trung bình giảm 734 calorie mỗi ngày.

Ngoài ra, khi ở trên độ cao, cơ thể những người béo phì cũng gia tăng leptin, được gọi là hoóc-môn đói. Theo các nhà nghiên cứu, khi các tế bào cơ thể được đặt trong một môi trường ít ôxy (không khí ở độ cao trên mực nước biển), chúng sẽ sản sinh nhiều leptin hơn.

Tiến sĩ Florian Lippl, Trường Đại học Ludwig Maximilians ở Munich, Đức và các đồng nghiệp đã tiến hành nghiên cứu trên 20 người béo phì với trọng lượng mỗi người khoảng 105 kg. Họ được theo dõi trong vòng một tuần lễ ở vùng thấp so với mực nước biển để xem ăn gì và đi bộ bao nhiêu. Sau đó, những người tham gia nghiên cứu trải qua hai tuần trong điều kiện điều hòa không khí ở trên núi cao khoảng 2.650 m so với mực nước biển. Họ không bị giới hạn chuyện ăn uống, nhưng không được phép tập luyện căng thẳng. Sau đó, họ được đưa xuống độ cao trung bình và ở đó bốn tuần.

Kết quả, trung bình mỗi người mất khoảng 1,5 kg. Số cân giảm đi không nhiều nhưng cũng đáng kể nếu so với cân nặng ban đầu. Do đó, các nhà nghiên cứu khuyên người béo phì nên nghĩ đến những chuyến dã ngoại trên núi hơn là nghỉ mát ở vùng biển.
 
 
 
                                                                                     Theo NLĐ

Các tin khác


Ngăn chặn dịch sởi lây lan vì đã có 42 ca mắc và nghi mắc

Cả nước đã ghi nhận rải rác 42 trường hợp mắc bệnh sởi và sốt phát ban nghi sởi tại 13 tỉnh, thành phố.

Triển khai hoạt động phòng, chống bệnh không lây nhiễm 

Sáng 18/3, Sở Y tế tổ chức hội nghị triển khai hoạt động phòng, chống bệnh không lây nhiễm (BKLN) năm 2024. Tham dự hội nghị có đại diện các sở, ngành; lãnh đạo UBND, cán bộ phụ trách công tác y tế các huyện, thành phố.

Ra quân vận động người dân tham gia bảo hiển xã hội, bảo hiểm y tế

Ngày 16/3, hưởng ứng Tháng Thanh niên năm 2024, Đoàn Thanh niên Tổng Công ty Bưu điện Việt Nam tổ chức lễ phát động ra quân chương trình "Tuổi trẻ Bưu điện Việt Nam xung kích, tiên phong trong công tác tuyên truyền, vận động người dân tham gia Bảo hiểm xã hội, Bảo hiểm y tế” (BHXH, BHYT). Chương trình được kết nối trực tuyến đến điểm cầu tất cả các bưu điện tỉnh, thành phố, trung tâm toàn mạng lưới Bưu điện Việt Nam.

Huyện Tân Lạc quan tâm thực hiện chương trình tiêm chủng mở rộng cho trẻ em

Những năm qua, công tác tiêm chủng mở rộng ở huyện Tân Lạc đạt được nhiều kết quả quan trọng. Việc triển khai và thực hiện tốt chương trình tiêm chủng mở rộng đã góp phần thanh toán bệnh bại liệt; loại trừ được uốn ván sơ sinh; giảm đáng kể tỷ lệ mắc các bệnh bạch hầu, ho gà; giảm tỷ lệ nhiễm vi rút viêm gan B ở trẻ dưới 5 tuổi, khống chế và tiến tới loại trừ bệnh sởi; mở rộng diện bao phủ các vắc xin viêm não Nhật Bản, tả và thương hàn ở địa phương.

Cách phân biệt trẻ ho gà với ho thông thường

Gần đây, tại Hà Nội xuất hiện nhiều trẻ bị ho gà, có trẻ mắc bệnh khi mới 5 tuần tuổi. Trẻ ho gà có biểu hiện như thế nào? Cách phát hiện sớm ho gà, phân biệt ho gà và ho thông thường ra sao?

Báo động tình trạng trẻ hóa bệnh nhân suy thận mạn

Nếu như trước đây, tại Việt Nam, bệnh suy thận chỉ xuất hiện ở nhóm người 60 tuổi, thì hiện nay, tỷ lệ người trẻ trong độ tuổi từ 18 - 30 tuổi mắc bệnh thận đang ngày càng gia tăng, chiếm từ 20 - 30%.

Xem các tin đã đưa ngày:
Tin trong: Chuyên mục này Mọi chuyên mục