Để có một gương mặt luôn bừng sức sống thanh xuân, ngoài việc dưỡng da mặt, cổ… thì cần chăm sóc ngũ quan ngay từ bên trong…
Giảm tuổi cho mắt
Ăn nhiều thực vật có màu xanh đỏ: Ví dụ như cà rốt, ngô, cà chua, súp-lơ xanh, quả kiwi…. Chất lutein phong phú trong các loại thực phẩm đó sẽ tích lũy ở trong phần mô quang nhạy cảm ở phần sau mắt, giúp mắt chống lại tia tử ngoại, cũng có thể ngăn chặn không để cho chức năng của mắt suy thoái.
Chơi bóng bàn, mắt chuyển động nhiều: Khi đánh bóng bàn, ánh mắt chuyển động theo tốc độ nhanh chóng của bóng, có thể đạt được tác dụng điều tiết, thư giãn, làm chậm chứng viễn thị, phòng chống cận thị.
Tập trung không nên quá 40 phút: Khi mắt nhìn, đọc một cái gì đó khoảng 40 phút thì nên nghỉ ngơi ít nhất là 10 phút, Phương pháp thư giãn tốt nhất là nhìn ra xa. Ngoài ra, mùa hè khi đi ra ngoài nên đeo kính chống nắng, ngăn chặn tia tử ngoại làm mắt lão hóa.
Giảm tuổi cho vòm họng
Dùng chỉ nha khoa trước khi ngủ: Nghiên cứu tại Anh cho thấy trước khi ngủ dùng chỉ nha khoa làm sạch răng sẽ có tác dụng cao gấp 10 lần so với dùng tăm.
Không nên chỉ nhai một bên hàm: Nhai một bên hàm không những làm cho hai bên mặt không đồng đều mà còn làm cho một bên răng bị mài mòn nghiêm trọng, dễ bị gãy. Ngoài ra, một bên kia do rất ít được dùng đến, sẽ tích tụ răng kết sỏi, gây ra các bệnh ở xung quanh răng.
Khám răng định kỳ 6 tháng/lần: Nếu bị bệnh về răng nhất định phải kịp thời chữa trị và phải khám răng định kỳ 6 tháng/lần.
Giảm tuổi cho tai
Rời xa nơi ồn ào: Cửa sổ và cửa chính của những ngôi nhà ở gần đường nên có chức năng cách âm, trồng một số cây xanh trước của sổ cũng có tác dụng cách âm.
Tập luyện khả năng cân bằng: Có thể đi giật lùi lại, đi nhón gót, đứng một chân, những kiểu vận động phản ngược này có thể kích thích phản ứng cân bằng của cơ thể, đạt được mục đích tập luyện.
Giảm tuổi cho mũi
Thường xuyên làm vệ sinh mũi: Nếu cảm thấy mũi bài tiết ra quá nhiều dịch, có thể dùng nước sạch hoặc nước muối để rửa mũi, rửa sạch các chất thải ở trong khoang mũi. Đối với người bị viêm mũi, phương pháp này rất hữu hiệu.
Tránh các mùi kích thích: không khí quá khô và ô nhiễm cũng sẽ làm cho chức năng chống vi khuẩn của mũi hạ thấp, khi ngửi các mùi gây kích thích thì dễ mắc bệnh viêm mũi.
Bị cảm thì phải nhanh chóng chữa trị: Cảm dễ gây ra tắc mũi và viêm mũi, nếu không nhanh chóng chữa trị thì chỉ chữa trị được phần ngọn, không chữa trị được tận gốc, từ đó gây ảnh hưởng cho khứu giác.
Giảm tuổi cho yết hầu
Khi nói cần phải ngừng ngắt quãng: Khi nói chuyện đừng nói liền mạch, tốt nhất ngừng lại ngắt quãng. Nói chuyện trong thời gian dài thì nên uống nhiều nước ấm. Ngoài ra không nên cố sức để khạc cổ họng và ho, ít ăn thực phẩm quá lạnh hoặc quá nóng.
Chữa ngáy: Người hay ngáy ngoài việc phải tuân thủ theo phương pháp chữa trị của bác sỹ ra, khi ngủ không nên nằm ngửa, trước khi ngủ không nên uống rượu, trà đặc.
(HBĐT) - Những năm qua, công tác an toàn lao động, vệ sinh lao động và phòng - chống bệnh nghề nghiệp đã được các đơn vị trong ngành Y tế tỉnh chú trọng từng bước. Tuy nhiên, việc thực hiện các quy định về công tác này vẫn có một số tồn tại cần khắc phục như số người mắc bệnh nghề nghiệp có xu hướng gia tăng. Hội đồng bảo hộ lao động tại một số cơ quan, đơn vị chưa thực hiện đầy đủ các chức năng, nhiệm vụ. Đến nay, trên địa bàn toàn tỉnh chưa có cơ quan, đơn vị y tế nào, kể cả bệnh viện đa khoa thành lập cơ sở khám, chữa bệnh, chăm sóc sức khỏe cho đội ngũ nhân viên y tế.
Ung thư cổ tử cung đứng thứ nhì trong các loại ung thư ở phụ nữ, chỉ sau ung thư vú. Giải đáp mọi thắc mắc, 14h chiều nay, BS Lê Văn Hiền, BV ĐH Y dược và BS Lưu Văn Minh, BV Ung Bướu, sẽ tư vấn về cách phòng ngừa, điều trị căn bệnh này.
Ngày 13-12, Sở Y tế Bình Định đã có quyết định kỷ luật 4 cá nhân liên quan đến trường hợp tử vong của bệnh nhi Huỳnh Thị Thanh Hằng (10 tuổi, huyện Phù Mỹ) tại Trung tâm Y tế Phù Mỹ (TTYT Phù Mỹ). Theo đó, BS Châu Tấn Khoa, Phó Giám đốc TTYT Phù Mỹ, BS Tô Quốc Phong, Phó trưởng khoa truyền nhiễm, BS ca trực Nguyễn Văn Lưu cùng bị kỷ luật khiển trách. BS Dương Công Sanh, Trưởng khoa Nhi – bị kỷ luật cảnh cáo. Điều dưỡng Nguyễn Thị Thạnh bị cắt hợp đồng lao động.
“Siêu âm không giúp phát hiện ra các tình trạng nguy hiểm của thai nhi cũng như của mẹ. Siêu âm chỉ mang tính tả cảnh, giúp theo dõi chính xác tình trạng của thai nhi hơn”, BS Lê Thị Chu, Giám đốc chuyên môn của Bệnh viện Phụ sản An Thịnh, cho biết.
(HBĐT) - Nhằm nâng cao chất lượng, hiệu quả công tác quản lý Nhà nước trong lĩnh vực y tế, từ đầu năm đến nay, Sở Y tế tỉnh đã tiến hành thanh, kiểm tra 183 cơ sở hành nghề Dược trên địa bàn tỉnh. Qua kiểm tra đã phát hiện 120 cơ sở vi phạm, chiếm 65,57%.
(HBĐT) - Năm 2011, toàn tỉnh có 660.000 người tham gia BHXH, BHYT, chiếm 82% dân số. Tổng số tiền thu BHXH, BHYT đạt 610 tỷ đồng, chi cho BHXH, BHYT đạt 622,3 tỷ đồng.
Phát triển bởi ICT GROUP.
