Ảnh minh họa. (Nguồn: Internet)
Bệnh đãng trí là một căn bệnh người già, nhưng hiện nay lại đang có nguy cơ trở thành bệnh của giới trẻ.
Một số nguyên nhân chính khiến giới trẻ dễ mắc căn bệnh này:
1. Làm việc quá ỷ vào sổ tay
Thường xuyên sử dụng sổ tay sẽ nảy sinh tính ỷ lại trong công việc, khiến bạn lười rèn luyện trí nhớ, tình trạng này kéo dài sẽ dễ dẫn đến bệnh đãng trí.
2. Hấp thu quá nhiều kim loại có hại
Dùng quá nhiều dụng cụ ăn làm bằng nhôm, cộng thêm ăn các thức ăn có hàm lượng chì quá cao như bỏng ngô, đồ hộp, đồ nướng... khiến cơ thể hấp thu quá nhiều kim loại nặng. Những kim loại nặng này lưu lại và tích trữ trong cơ thể, làm giảm chức năng hoạt động của não, ảnh hưởng tới trí nhớ.
3. Thường xuyên uống thuốc giảm đau, thuốc ngủ
Loại thuốc này chủ yếu thông qua ức chế chất dẫn truyền thần kinh để đạt hiệu quả giảm đau hay buồn ngủ, sử dụng loại thuốc này trong thời gian dài sẽ làm giảm phản ứng của thần kinh trí nhớ, kết quả là sẽ dẫn đến bệnh đãng trí.
4. Không chú ý bảo vệ răng
Kết quả của một nghiên cứu cho thấy, người có hàm răng chắc khỏe có trí nhớ rất tốt. Vì vậy, tạo thói quen chăm sóc răng miệng hàng ngày không những giúp bạn có hàm răng sáng bóng, mà còn mang lại lợi ích cho sức khỏe.
5. Làm việc quá khuya
Thiếu ngủ làm giảm độ hưng phấn của thần kinh giao cảm, khả năng thu nhận thông tin và lưu giữ thông tin của đại não đều bị giảm. Ngoài ra, thức khuya làm việc sẽ làm tăng cảm giác mệt mỏi của cơ thể, dẫn đến các tình trạng lao lực, mất cân bằng khí huyết, tình trạng này déo dài sẽ dẫn đến bệnh đãng trí.
Đề phòng bằng cách ăn uống và tập luyện
1. Tăng cường rèn luyện sức khỏe
Cần phải coi tập thể dục rèn luyện sức khoẻ là một phương thức sống của mình. Nên học tập và làm việc một cách khoa học, đảm bảo ngủ đủ giấc, không nên quá lo lắng và xúc động.
2. Tăng cường bổ sung dinh dưỡng
Tăng thêm dinh dưỡng cho đại não bằng cách ăn nhiều thức ăn giàu Vitamin B, C cao như rau củ quả tươi, thức ăn có hàm lượng choline và chất khoáng cao như chuối, nho, cam, cá, rau bắp cải v.v. Bổ sung thêm chất dinh dưỡng protein và các nguyên tố vi lượng từ sữa tươi, đậu tương, hạt ốc chó, vừng v.v...
3. Thường xuyên giao lưu
Xử lý tốt mối quan hệ xã giao, đối nhân xử thế bằng thái độ thân mật và cởi mở, như vậy sẽ có ích cho đề phòng suy giảm trí lực và trí nhớ. Cũng có thể tham gia một số hoạt động xã hội theo sở thích, thường xuyên giao lưu với bạn bè, cố gắng nhớ các số điện thoại, tạo thói quen viết bằng tay, tính nhẩm v.v..
4. Thường xuyên nghe nhạc
Người xưa coi "nghe đàn" là cách tốt nhất để loại bỏ bệnh đãng trí, tăng cường trí nhớ. Cũng có người nói "tai thính thì thông minh", đây cũng là một phương pháp tốt để cải thiện bệnh đãng trí./.
Tai nạn giao thông (TNGT) thời gian gần đây liên tục xuất hiện gây thiệt hại rất nghiêm trọng về người và tài sản. Nguyên nhân thì nhiều song có một thực trạng đáng báo động là việc giới lái xe, đặc biệt là những “tài công” đường trường do chịu áp lực về thời gian vận chuyển buộc họ phải sử dụng những loại thuốc kích thích trong đó có những loại thuốc chống buồn ngủ (CBN). Việc lạm dụng thuốc CBN ảnh hướng lớn tới sức khỏe của tài xế và những vụ TNGT từ những giấc ngủ sau tay lái tăng lên không ngừng.
Vaccin là biện pháp y tế quan trọng nhất cứu sống hàng trăm triệu người thoát khỏi các vụ dịch từ trước tới nay. Hàng năm nhờ vaccin, có 8 triệu người thoát chết từ dịch bệnh, điều này đồng nghĩa với việc cứ 5 giây trên thế giới lại có một người được cứu sống.
(HBĐT) - Ngày 24/12, Dự án Childfund phối hợp với Ban quản lý dự án trẻ em huyện Kỳ Sơn tổ chức lớp tập huấn các biện pháp ngăn chặn, phòng ngừa và ứng phó với xâm hại tình dục trẻ em cho công tác viên các xóm của chương trình bảo vệ trẻ em, nhóm trẻ em nòng cốt thuộc các CLB trẻ em xã Hợp Thịnh. Đây là một trong những hoạt động của dự án nhằm tạo môi trường an toàn và lành mạnh cho trẻ em phát triển.
Thủ tướng Chính phủ vừa ký Quyết định điều chỉnh dự toán thu, chi năm 2011 của Bảo hiểm xã hội Việt Nam với việc tăng chi từ quỹ chi khám, chữa bệnh bảo hiểm y tế lên thành 23.838 tỷ đồng, tăng 1.446 tỷ đồng so với dự toán giao đầu năm.
(HBĐT) - Trong nhiều năm qua, các cấp công đoàn trong tỉnh đã xây dựng kế hoạch, đưa nhiệm vụ phòng - chống HIV/AIDS trong CNVC - LĐ vào chương trình công tác hàng năm của từng đơn vị và triển khai thực hiện có hiệu quả, góp phần ngăn chặn, từng bước đẩy lùi lây nhiễm HIV/AIDS trên địa bàn.
Thị trường dụng cụ kích dục, thuốc kích dục trên các trang rao vặt điện tử (chợ internet) hiện nay đang lên cơn “sốt” về một dòng nước hoa có tính kích dục mạnh mẽ. Theo lời quảng cáo thì chỉ cần xịt một chút dung dịch từ những lọ nước hoa kích dục này, người sử dụng sẽ có cảm hứng tình dục mãnh liệt, không cưỡng lại được. Theo cảnh báo của các chuyên gia, “thượng đế” cần phải cẩn trọng bởi khi sử dụng các sản phẩm này, tác dụng đâu chưa thấy nhưng hậu quả thì rất khó lường…
Phát triển bởi ICT GROUP.
