“Đau lưng mãn là một vấn đề thực thể chứ không phải tâm lý. Nhưng sự can thiệp của tâm lý học dưới góc độ tư vấn sẽ giúp kiểm soát bệnh tốt hơn”, Zara Hansen, chuyên gia tâm lý học và liệu pháp hành vi, ĐH Warwick (Anh), cho biết.

Theo đánh giá của tạp chí khoa học Lancet, chỉ cần 9 tiếng thảo luận và nghe những lời khuyên mà giúp giảm đau và khó chịu, cải thiện chất lượng sống. Theo đó, liệu pháp hành vi giúp mọi người thay đổi suy nghĩ về chứng đau lưng và giúp họ hiểu cách kiểm soát chúng.
 

Cách điều trị này được đánh giá là kinh tế hơn vật lý trị liệu hay châm cứu. Nó cũng cung cấp những cách đơn giản và rẻ tiền giúp giảm đau lưng.

 

Nhóm nghiên cứu trường ĐH Warwick đã lựa chọn 700 người bị chứng đau lưng hành hạ. Gần một nửa trong số này bị đau lưng dữ dội hoặc bị quấy rầy quá mức. Tất cả đều được tư vấn chung về việc tránh chỉ nằm trên giường, duy trì các hoạt động thể lực và uống thuốc giảm đau. Tuy nhiên, 2/3 trong số này sẽ tham gia vào khóa liệu pháp hành vi kéo dài 6 buổi. Tại đây, họ được khuyến khích chia sẻ, nói ra những cơn đau âm ỉ và mất khả năng hoạt động.
 
Một số tình nguyện viên cho biết họ tránh chơi thể thao khi lưng đau và rồi chính họ nhận ra rằng việc càng ít vận động, cơ thể càng trì trệ, mệt mỏi và kết quả là lưng càng tồi tệ hơn. Họ cũng được khuyến khích suy nghĩ tích cực và dần dần năng hoạt động hơn, chơi thể thao và duy trì các thói quen họ đã có trước đây. Nhóm cũng được gặp gỡ với những người khác cùng có vấn đề giống mình nhưng tình trạng bệnh đã thuyên giảm.

 

Một năm sau, rất nhiều người cho biết họ cảm thấy đỡ đau lưng hơn và năng động hơn. Tuy nhiên, ở nhóm áp dụng liệu pháp hành vi, sự cải thiện tình trạng bệnh tốt hơn gấp 2 lần.

 

Nhà nghiên cứu GS Sarah Lamb cho biết: “Rất khó để đưa ra câu trả lời đâu là những cách điều trị hiệu quả được duy trì liên tục giúp giảm đau thắt lưng. Vậy nên, mặc dù còn có một vài hạn chế nhưng tôi hy vọng rằng nghiên cứu này sẽ giúp cho những bệnh nhân và bác sĩ điều trị đau lưng có được một hướng điều trị mới hiệu quả và kinh tế hơn”.

 

                                                                                        Theo Dantri

Các tin khác

Không có hình ảnh
Không có hình ảnh

Thuốc điều trị thoái hóa khớp gối và loãng xương

Phụ nữ sau mãn kinh do hiện tượng béo phì và giảm estrogen dễ mắc các bệnh như thoái hoá khớp gối và loãng xương. Không có đau nào giống đau nào, đau trong đợt tiến triển của thoái hoá khớp gối làm cản trở các hoạt động thường ngày của chị em, đau rút hai bên sườn làm các quý bà không thể ngồi lâu.

Sau Tết, cần cảnh giác với bệnh sởi ở trẻ em

Ở nước ta, sởi được đưa vào chương trình tiêm chủng mở rộng của quốc gia, tuy nhiên sởi vẫn còn là lo lắng chung của nền y học nước nhà, nỗi ám ảnh của nhiều bà mẹ, vì dịch bệnh vẫn được được khống chế, số người nhiễm sởi hàng năm vẫn còn nhiều, biến chứng do bệnh còn cao. Bệnh xảy ra quanh năm, đặc biệt bệnh dễ phát thành dịch nhất là giai đoạn sau Tết.

Lương tâm thầy thuốc!

Là con người ai cũng có lòng thương cảm và đó là tính thiện của nhân loại. Người thầy thuốc hàng ngày đứng trước những sinh mạng, những số phận, những hoàn cảnh bi thương cụ thể lại càng giàu lòng thương cảm. Lòng thương cảm chỉ được giải toả khi người thương cảm giúp đỡ được người đang trong hoàn cảnh khó khăn. Nếu không, lòng thương cảm sẽ vẫn là hòn đá đeo nặng suy tư trong lòng người. Trong tình hình thực tế hiện nay, có lẽ người thầy thuốc khó giải tỏa được "hòn đá thương cảm" trong lòng mình nhất, khi mà lương thầy thuốc quá thấp, lo cho gia đình chưa đủ làm sao thể hiện lòng thương cảm...

Cần thận trọng khi cho trẻ dùng thuốc

Trẻ em là đối tượng đặc biệt trong sử dụng thuốc, vì thế, cần hết sức thận trọng để tránh “tai nạn đáng tiếc”. Khi trẻ bị bệnh, cách an toàn nhất là đưa trẻ đi khám bệnh để được bác sĩ khám và chỉ định dùng thuốc.

Những bài thuốc tắm chữa viêm ngứa ngoài da

Trong vài năm gần đây, tình trạng viêm da dị ứng, mẩn ngứa, mày đay... có xu hướng ngày càng gia tăng. Nguyên nhân vô cùng phức tạp và biện pháp trị liệu cũng gặp không ít khó khăn.

Sau Tết, cần cảnh giác với bệnh sởi ở trẻ em

Ở nước ta, sởi được đưa vào chương trình tiêm chủng mở rộng của quốc gia, tuy nhiên sởi vẫn còn là lo lắng chung của nền y học nước nhà, nỗi ám ảnh của nhiều bà mẹ, vì dịch bệnh vẫn được được khống chế, số người nhiễm sởi hàng năm vẫn còn nhiều, biến chứng do bệnh còn cao. Bệnh xảy ra quanh năm, đặc biệt bệnh dễ phát thành dịch nhất là giai đoạn sau Tết.

Xem các tin đã đưa ngày:
Tin trong: Chuyên mục này Mọi chuyên mục