Dùng khăn nóng để chườm là cách chúng ta vẫn thình thoảng áp dụng trong cuộc sống thường ngày. Chườm khăn nóng lên mắt có thể tẩy trừ mệt mỏi và tiêu sưng ở mắt. Ngoài ra, chườm khăn nóng còn giải quyết các vấn đề sức khỏe khác nữa.
1. Giảm nhẹ mệt mỏi cho mắt
Dùng khăn ấm chườm mắt có thể thúc đẩy tuần hoàn máu xung quanh vùng mắt, giảm bớt mệt mỏi cho mắt, có thể giảm nhẹ chứng khô mắt và còn có công dụng khỏe não, sáng mắt.
2. Phòng chống điếc tai
Dùng khăn ấm chườm lên trên tai hoặc xoa nhẹ lên tai có thể cải thiện tuần hoàn máu vùng tai, phòng chống điếc tai, ù tai do thiếu máu gây ra.
3. Cải thiện đau đầu, chóng mặt
Dùng khăn nóng chườm ở não sau, mỗi lần khoảng chừng mấy phút, như thế có thể kích thích huyệt vị sau não, có thể cải thiện triệu chứng đau đầu ở một số người, còn có thể nâng cao năng lực phản ứng và khả năng suy nghĩ.
4. Chữa bệnh đơ cổ
Cổ hơi bị cứng,bị đơ có thể dùng khăn ấm đắp lên chỗ cứng đồng thời phối hợp hoạt động phần cổ. Phần đầu chầm chậm nghiêng về phía trước, nhẹ nhàng chuyển động theo hướng trước sau và phải trái.
5. Phòng chống bệnh xương cổ
Các triệu chứng bệnh xương cổ thời kỳ đầu như cổ đơ cứng, đau nhức hoặc sau khi bị lạnh thì xuất hiện đau nhức, lúc đó chúng ta có thể chườm khăn ấm để cải thiện triệu chứng, thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm nhẹ co rút cơ bắp, phòng chống bênh xương cổ.
6. Giảm nhẹ đau nhức thắt lưng mãn tính
Khi đau nhức vùng thắt lưng dùng khăn nóng để chườm có thể giảm nhẹ triệu chứng cục bộ. Nếu bệnh tình nghiêm trọng thì phải kịp thời đưa đến bệnh viện khám.
7. Giảm nhẹ đau nhức phần mông
Phần cơ mông, thịt mông bị xơ cứng và kèm theo đau nhức, tê cứng thì chúng ta có thể nằm sấp dùng khăn ấm chườm lên phần bị đau nhức, có thể giảm nhẹ được cơn đau.
8. Chữa trị đau kinh hoặc đau bụng do lạnh
Phụ nữ bị đau bụng kinh hoặc do bụng bị lạnh gây ra đau bụng thì có thể dung khăn ấm chườm lên bụng, như thế sẽ có tác dụng hóa giải khí, máu tích tụ, giảm cơn đau.
9. Vết thương do ngã
Vận động viên sau khi bị thương, sây sát thì không nên lập tức chườm khăn nóng, chờ cho 2-3 ngày sau vết thương không chảy máu và không sưng phù, có thể dùng khăn ấm chườm lên chỗ đau sẽ giúp giảm nhẹ triệu chứng.
10. Thịt xơ cứng do tiêm
Dùng khăn ấm chườm lên chỗ vết kim tiêm bị xơ cứng, mỗi ngày khoảng 30 phút, vừa chườm vừa xoa nhẹ, như thế có thể thúc đẩy tuần hoàn máu ở vùng bị xơ cứng, đẩy nhanh tốc độ hấp thụ thuốc.
Lưu ý: Khi chườm khăn nóng,nên lựa chọn khăn sạch sẽ, ngâm khăn trong nước nóng ở nhiệt độ 40-45oC, sau khi vắt khô chườm lên chỗ bị đau nhức, khi tiếp xúc với da nên không có cảm giác đau nhức. Tốt nhất là đắp qua một tấm vải sạch để làm lớp đệm ở chỗ vết thương.
Thông thường cứ 5 phút thay khăn một lần, tốt nhất là dùng 2 khăn thay thế cho nhau. Thời gian chườm cho mỗi lần là khoảng 15- 20 phút, mỗi ngày từ 3- 5 lần.
Bạn có biết, có một số loại trái cây đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe thường xuyên bị quá tải của chúng ta trong dịp Tết?
Dưới áp lực của cuộc sống hiện đại, bạn thường cắt xén thời gian chăm sóc bản thân. Nhưng chỉ cần nhớ các quy tắc “3 phút” này, bạn sẽ không cần quá lo cho sức khỏe của mình nữa.
Trong ngày đầu tiên của năm mới này, tại các phòng sinh luôn rộn tiếng khóc chào đời của các em bé cùng nụ cười, niềm hạnh phúc của các ông bố, bà mẹ và y bác sĩ...
Áp lực cuộc sống ngày càng cao khiến bạn thường xuyên cảm thấy trí não mệt mỏi. Thực tế, trí não của bạn cũng cần được “bảo dưỡng”. Mách bạn 9 cách duy trì cho trí não luôn ở trạng thái tốt nhất.
(HBĐT) - Với những người thầy thuốc đang miệt mài làm nhiệm vụ chăm sóc sức khoẻ ban đầu nơi địa bàn vùng cao, vùng sâu, vùng xa trong tỉnh, mùa xuân này có ý nghĩa vô cùng đặc biệt, những việc làm mà họ nỗ lực hoàn thành trong suốt một năm qua đã để lại nhiều dấu ấn bởi chính sự gửi gắm, tin tưởng và tình cảm yêu mến ngày càng nhiều của nhân dân các dân tộc đã giúp họ có thêm sức mạnh.
Vào những ngày Tết, mọi người thường đi chơi, nên mỗi bữa chỉ nên ăn khoảng 70-80% lượng thức ăn so với bình thường, chia làm nhiều bữa, tối đa 4-5 bữa ăn mỗi ngày, không nên ăn quá no, uống quá say và phải đảm bảo VSATTP.
Phát triển bởi ICT GROUP.
