Không khó ngừa rối loạn mỡ trong máu

Thứ sáu, 20/5/2011 | 8:51:13 Sáng

Mỡ trong máu hiện diện dưới 2 dạng chính là cholesterol và triglycerid. Lipid là chất béo không tan trong nước và chỉ có thể vận chuyển dễ dàng trong máu khi kết hợp với lipoprotein.

Nhờ ở dạng lipoprotein mà cholesterol và triglycerid được vận chuyển đi khắp cơ thể, cung cấp những chất cần thiết cho hoạt động của các tế bào.

Có 2 loại lipoprotein là lipoprotein tỉ trọng cao (HDL) và lipoprotein tỉ trọng thấp (LDL). Cholesterol kết hợp với lipoprotein tỉ trọng cao thì gọi là cholesterol có lợi (HDL-c) cho cơ thể, vì chúng chống lại quá trình xơ mỡ động mạch bằng cách mang cholesterol từ trong thành mạch trở về gan. Cholesterol kết hợp với lipoprotein tỉ trọng thấp thì gọi là cholesterol có hại (LDL-c) cho cơ thể vì chúng gây xơ mỡ động mạch.

Trong cơ thể luôn có sự cân bằng giữa 2 quá trình gây hại và bảo vệ. Như vậy, khi muốn biết có bị rối loạn mỡ trong máu hay không, ta cần làm những xét nghiệm có 4 thành phần, gồm: cholesterol toàn phần, LDL-c, HDL-c và triglycerid. Nếu bác sĩ ghi kết luận cholesterol toàn phần tăng cao hơn 240 mg% thì nguy cơ bị bệnh mạch vành tim đã tăng lên 2 đến 3 lần; LDL - c tăng cao trên 170 mg% làm tăng nguy cơ bị nhồi máu cơ tim và HDL - c giảm thấp dưới 35 mg% cũng làm tăng các nguy cơ tai biến về mạch máu và xơ mỡ động mạch; triglyceride cũng tương tự, khi tăng thì nguy cơ xơ mỡ động mạch cao hơn.

Để phòng ngừa và điều trị rối loạn mỡ trong máu, nếu dùng thuốc thì phải có chỉ định và theo dõi của bác sĩ chứ không tùy tiện tự mua và điều trị theo quảng cáo. Nếu muốn tự phòng ngừa thì chỉ việc ngừng hút thuốc lá; không uống quá nhiều rượu, bia; thay đổi thói quen ăn uống; tập thể dục thể thao.

Trong chế độ ăn uống cần lưu ý 3 vấn đề:

- Nếu bị béo phì hay dư cân nặng thì cần thiết phải giảm cân. Chất béo ăn vào hằng ngày không quá 30% nhu cầu năng lượng của cơ thể.

- Giảm ăn mỡ bão hòa (có trong thành phần mỡ bơ, phô mai, sô-cô-la, dầu dừa...).

- Giảm cholesterol trong bữa ăn hằng ngày (có trong sữa toàn phần, trứng, phủ tạng động vật như gan, lưỡi, thận...).

- Tập thể dục thể thao. Mỗi lần tập cố gắng được 30-45 phút và ít nhất 4-7 lần/tuần.

Theo NLĐ

Khoa nhi - Bệnh viện Đa khoa tỉnh gần như kín giường bệnh vào những ngày nắng nóng vừa qua.

Bệnh nhân tăng đột biến do thời tiết nắng nóng

(HBĐT)- Đầu tháng 5, miền Bắc đón đợt nắng nóng đầu tiên của mùa hè song song với đó là những con mưa rào, thời tiết đó đã tạo điều kiện cho thuận lợi để nhiều loại vi rút, vi khuẩn gây bệnh phát triển. Trong nóng nắng oi bức đầu hè, số lượng bệnh nhân nhập viện tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh tăng đột biến, chỉ đầu tháng 5 đến nay đã có trên 700 lượt người phải nhập viện với các bệnh thường gặp là: sốt vi rút, sốt phát ban, viêm phế quản, xuất huyết não…

Một bệnh nhi điều trị bệnh tay chân miệng tại Bệnh viện Nhi Đồng 1 - TPHCM

Bệnh tay chân miệng: Nghi có chủng virus mới

Tại TPHCM đã ghi nhận có 9 trẻ tử vong do bệnh tay chân miệng l Bệnh viện Nhi Đồng 1 gửi mẫu ra nước ngoài để xét nghiệm nhằm làm rõ về type virus gây bệnh này

Đón tàu du lịch biển cao cấp của Đức đầu tiên

Sáng 17-5, tại cảng Sài Gòn (TP Hồ Chí Minh), Công ty Dịch vụ Lữ hành Saigontourist đã đón tàu biển cao cấp Bremen (Đức) lần đầu tiên đến Việt Nam.

Phát hiện kem chứa vi khuẩn gây tiêu chảy

Sáng 17.5, bác sĩ Trần Bé Ngoan - Chi cục trưởng Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm tỉnh Cà Mau cho biết, qua kiểm tra điểm bán kem ký số 41, ấp Cây Trâm, xã Định Bình, TP Cà Mau (Cà Mau) do ông Nguyễn Thanh Phong làm chủ, đã phát hiện nhiều sản phẩm không rõ nguồn gốc, không nhãn mác.

Đồng chí Bùi Ngọc Đảm, Phó Chủ tịch TT UBND tỉnh và các đại biểu tỉnh tham dự hội nghị trực tuyến.

Tăng cường công tác quản lý giết mổ gia súc, gia cầm tập trung

(HBĐT)- Chiều 17/5, Bộ NN&PTNT đã tổ chức Hội nghị trực tuyến toàn quốc bàn về công tác quản lý giết mổ gia súc, gia cầm (GSGC) tập trung. Bộ trưởng Bộ NN&PTNT Cao Đức Phát chủ trì hội nghị. Tham dự hội nghị, tỉnh ta có đồng chí Bùi Ngọc Đảm, Phó Chủ tịch Thường trực UBND tỉnh và lãnh đạo các Sở NN&PTNT, Công thương, Y tế và Văn phòng UBND tỉnh.

Thịt heo sạch cũng có thể chứa vi khuẩn liên cầu lợn (ảnh minh hoạ).

Bệnh nguy hiểm, dân chủ quan

Một cuộc khảo sát gần đây của BV Bệnh nhiệt đới TPHCM cho thấy, gần 50% số lợn được coi là sạch được giết mổ tại các lò mổ trên địa bàn của TP có vi trùng liên cầu khuẩn lợn trú ở đường hô hấp, đường sinh dục và đường tiêu hoá.