Rượu bia là những “chất xúc tác” không thể thiếu, giúp không khí Tết thêm vui vẻ và đầm ấm. Những lời khuyên nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn hưởng trọn niềm vui ngày Tết mà không phải gặp rắc rối về sức khỏe do rượu gây ra.

 

  
Chỉ nên uống vui!

1. Không uống rượu bia ngay sau khi uống cà phê

 

Cùng là 2 loại đồ uống chứa nhiều chất kích thích, việc “gộp” chất cồn trong  rượu bia và  cafein trong cà phê sẽ làm lượng chất kích thích trong cơ thể tăng đột ngột, từ đó gây nên những tổn thương nặng cho não bộ, kích thích các mạch máu mở rộng và tăng tốc độ lưu thông máu, làm tăng gánh nặng cho tim mạch.

 

2.  Không uống rượu khi mệt mỏi

 

Những ngày bận rộn với công việc hay dọn dẹp nhà cửa cuối năm sẽ làm cơ thể bạn mệt mỏi. Bạn có thể phải cần tới sự trợ giúp của thuốc, nhất là những loại thuốc có chứa thành phần paracetamol.

 

 Thành phần phenol và chất cồn trong rượu không những sẽ phá hủy hoàn toàn công dụng của thuốc và còn suy giảm chức năng hoạt động của gan.

 

3. Không uống rượu bia cùng đồ ăn chứa nhiều chất béo

 

Các chất béo không hòa tan, đặc biệt là các chất béo có nguồn gốc động vật không thích hợp làm “đồ nhắm” cho các quý ông trong những ngày Tết. Chất cồn khi kết hợp với thành phần lipit và chất béo sẽ tạo nên những hợp chất khó tiêu hóa, gây nên hiện tượng đầy bụng, khó tiêu hoặc đi ngoài.

 

Bánh mỳ, bánh bao hoặc các loại bánh chứa ít đường rất thích hợp trong những bữa nhậu. Ngoài ra, các loại hoa quả chứa nhiều kali sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn.

 

4. Không uống rượu “suông”

 

Nếu không muốn gây tổn thương cho gan và dày, cần từ bỏ ngay thói quen uống rượu “suông”. Cơ thể sẽ suy sụp nếu chỉ có rượu và những câu chuyện sôi nổi quanh bàn tiệc.

 

Chỉ cần một chút thức ăn hoặc nước lọc cũng có thể giúp làm giảm nồng độ cồn trong rượu, từ đó làm giảm gánh nặng cho hệ tiêu hóa.

 

5. Không uống nhiều bữa trong ngày

 

Ngày tết, đi tới đâu bạn cũng nhận được những lời mời ăn uống, chúc tụng. Thậm chí, cả ngày, bạn bất đắc dĩ sẽ phải quên đi những bữa ăn nhiều rau xanh và chất xơ hàng ngày để tiếp rượu khách. Việc uống rượu vô độ, liên miên  nhiều bữa liền trong ngày sẽ gây “ngộ độc” cho cơ thể vì dạ dày và gan không có thời gian để “nghỉ ngơi” để phân giải chất cồn trong rượu.

 

6. Chọn rượu có chất lượng tốt

 

Giữa vô vàn các loại rượu bắt mắt ngoài thị trường, việc chọn những loại rượu đảm bảo chất lượng đặc biệt quan trọng giúp bạn bảo về sức khỏe ngày tết. Rượu “dỏm” có thể gây nên những tổn hại nghiêm trọng cho các cơ quan trọng cơ thể.

 

 

                                                                            Theo DanTri

Các tin khác


Ghi nhận 1 ca dương tính với Covid-19 đang cách ly tập trung tại khu cách ly Trung đoàn 814

(HBĐT) - Chiều 18/4, Bộ Y tế cho biết: Việt Nam ghi nhận 3 ca nhiễm Covid-19. Đây là những ca bệnh nhập cảnh, trong đó có 1 trường hợp được cách ly tập trung tại tỉnh Hòa Bình (Trung đoàn 814, tổ 14, phường Thịnh Lang, TP Hòa Bình).

Phụ nữ Hòa Bình chung tay thay đổi hành vi trong an toàn vệ sinh thực phẩm

(HBĐT) - Trước nỗi lo các loại rau, quả tồn dư thuốc trừ sâu, thuốc kích thích, hóa chất gây bệnh của người nội trợ, Hội LHPN huyện Kim Bôi, xã Nuông Dăm đã ra mắt mô hình "Nhóm sản xuất rau hữu cơ" tại chi hội phụ nữ xóm Đầm Trong, xã Nuông Dăm. Nhóm thực hiện sản xuất rau hữu cơ theo tiêu chuẩn PGS từ tháng 12/2018 đến nay. Trên 10 tấn rau, củ, quả an toàn đã được xuất bán ra thị trường.

Khuyến khích người dân tải ứng dụng sổ sức khoẻ điện tử theo dõi tiêm vaccine COVID-19

Bộ Y tế, Tổ chức Y tế thế giới (WHO) và Quỹ Nhi đồng Liên hợp quốc vừa ra khuyến cáo về tiêm chủng vaccine phòng COVID-19 an toàn, góp phần đẩy lùi đại dịch.

Hòa Bình tiếp nhận 5.100 liều vắc-xin Covid-19

(HBĐT) - Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh (CDC) vừa tiếp nhận 5.100 liều vắc xin Covid-19 của AstraZeneca, đây là đợt phân bổ vắc xin Covid-19 đợt 2 do Chương trình COVAX Facility hỗ trợ. Hiện, số vắc xin này đã được CDC kiểm tra và nhập kho an toàn. Vắc xin được bảo quản trong kho dây chuyền lạnh đạt tiêu chuẩn của Bộ Y tế và Tổ chức Y tế thế giới (WHO). Để công tác tiêm chủng đạt hiệu quả cao, đảm bảo an toàn, CDC đã xây dựng kế hoạch phân bổ vắc xin và các trang thiết bị phục vụ tiêm chủng cho 12 đơn vị trên địa bàn toàn tỉnh.

Đoàn công tác của Bộ Y tế làm việc tại tỉnh ta về công tác phòng, chống tác hại của thuốc lá

(HBĐT) - Ngày 14/4, đoàn công tác của Bộ Y tế do Thứ trưởng Nguyễn Trường Sơn làm trưởng đoàn đã kiểm tra tình hình thực hiện pháp luật về phòng, chống tác hại của thuốc lá (PCTHCTL) và việc quản lý, sử dụng kinh phí của Quỹ PCTHCTL giai đoạn 2018 – 2020 tại tỉnh ta. Tiếp và làm việc với đoàn có đồng chí Nguyễn Văn Toàn, Phó Chủ tịch TT UBND tỉnh và các thành viên Ban Chỉ đạo PCTHCTL tỉnh. 

Sáng 14/4, Việt Nam có thêm 3 ca nhập cảnh mắc COVID-19

Tính từ 18 giờ ngày 13/4 đến 6 giờ ngày 14/4, Việt Nam ghi nhận thêm 3 ca mắc mới COVID-19, đều được cách ly ngay sau khi nhập cảnh tại Khánh Hoà và Hưng Yên.

Xem các tin đã đưa ngày:
Tin trong: Chuyên mục này Mọi chuyên mục