Rượu bia là những “chất xúc tác” không thể thiếu, giúp không khí Tết thêm vui vẻ và đầm ấm. Những lời khuyên nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn hưởng trọn niềm vui ngày Tết mà không phải gặp rắc rối về sức khỏe do rượu gây ra.

 

  
Chỉ nên uống vui!

1. Không uống rượu bia ngay sau khi uống cà phê

 

Cùng là 2 loại đồ uống chứa nhiều chất kích thích, việc “gộp” chất cồn trong  rượu bia và  cafein trong cà phê sẽ làm lượng chất kích thích trong cơ thể tăng đột ngột, từ đó gây nên những tổn thương nặng cho não bộ, kích thích các mạch máu mở rộng và tăng tốc độ lưu thông máu, làm tăng gánh nặng cho tim mạch.

 

2.  Không uống rượu khi mệt mỏi

 

Những ngày bận rộn với công việc hay dọn dẹp nhà cửa cuối năm sẽ làm cơ thể bạn mệt mỏi. Bạn có thể phải cần tới sự trợ giúp của thuốc, nhất là những loại thuốc có chứa thành phần paracetamol.

 

 Thành phần phenol và chất cồn trong rượu không những sẽ phá hủy hoàn toàn công dụng của thuốc và còn suy giảm chức năng hoạt động của gan.

 

3. Không uống rượu bia cùng đồ ăn chứa nhiều chất béo

 

Các chất béo không hòa tan, đặc biệt là các chất béo có nguồn gốc động vật không thích hợp làm “đồ nhắm” cho các quý ông trong những ngày Tết. Chất cồn khi kết hợp với thành phần lipit và chất béo sẽ tạo nên những hợp chất khó tiêu hóa, gây nên hiện tượng đầy bụng, khó tiêu hoặc đi ngoài.

 

Bánh mỳ, bánh bao hoặc các loại bánh chứa ít đường rất thích hợp trong những bữa nhậu. Ngoài ra, các loại hoa quả chứa nhiều kali sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn.

 

4. Không uống rượu “suông”

 

Nếu không muốn gây tổn thương cho gan và dày, cần từ bỏ ngay thói quen uống rượu “suông”. Cơ thể sẽ suy sụp nếu chỉ có rượu và những câu chuyện sôi nổi quanh bàn tiệc.

 

Chỉ cần một chút thức ăn hoặc nước lọc cũng có thể giúp làm giảm nồng độ cồn trong rượu, từ đó làm giảm gánh nặng cho hệ tiêu hóa.

 

5. Không uống nhiều bữa trong ngày

 

Ngày tết, đi tới đâu bạn cũng nhận được những lời mời ăn uống, chúc tụng. Thậm chí, cả ngày, bạn bất đắc dĩ sẽ phải quên đi những bữa ăn nhiều rau xanh và chất xơ hàng ngày để tiếp rượu khách. Việc uống rượu vô độ, liên miên  nhiều bữa liền trong ngày sẽ gây “ngộ độc” cho cơ thể vì dạ dày và gan không có thời gian để “nghỉ ngơi” để phân giải chất cồn trong rượu.

 

6. Chọn rượu có chất lượng tốt

 

Giữa vô vàn các loại rượu bắt mắt ngoài thị trường, việc chọn những loại rượu đảm bảo chất lượng đặc biệt quan trọng giúp bạn bảo về sức khỏe ngày tết. Rượu “dỏm” có thể gây nên những tổn hại nghiêm trọng cho các cơ quan trọng cơ thể.

 

 

                                                                            Theo DanTri

Các tin khác


Ngăn chặn dịch sởi lây lan vì đã có 42 ca mắc và nghi mắc

Cả nước đã ghi nhận rải rác 42 trường hợp mắc bệnh sởi và sốt phát ban nghi sởi tại 13 tỉnh, thành phố.

Triển khai hoạt động phòng, chống bệnh không lây nhiễm 

Sáng 18/3, Sở Y tế tổ chức hội nghị triển khai hoạt động phòng, chống bệnh không lây nhiễm (BKLN) năm 2024. Tham dự hội nghị có đại diện các sở, ngành; lãnh đạo UBND, cán bộ phụ trách công tác y tế các huyện, thành phố.

Ra quân vận động người dân tham gia bảo hiển xã hội, bảo hiểm y tế

Ngày 16/3, hưởng ứng Tháng Thanh niên năm 2024, Đoàn Thanh niên Tổng Công ty Bưu điện Việt Nam tổ chức lễ phát động ra quân chương trình "Tuổi trẻ Bưu điện Việt Nam xung kích, tiên phong trong công tác tuyên truyền, vận động người dân tham gia Bảo hiểm xã hội, Bảo hiểm y tế” (BHXH, BHYT). Chương trình được kết nối trực tuyến đến điểm cầu tất cả các bưu điện tỉnh, thành phố, trung tâm toàn mạng lưới Bưu điện Việt Nam.

Huyện Tân Lạc quan tâm thực hiện chương trình tiêm chủng mở rộng cho trẻ em

Những năm qua, công tác tiêm chủng mở rộng ở huyện Tân Lạc đạt được nhiều kết quả quan trọng. Việc triển khai và thực hiện tốt chương trình tiêm chủng mở rộng đã góp phần thanh toán bệnh bại liệt; loại trừ được uốn ván sơ sinh; giảm đáng kể tỷ lệ mắc các bệnh bạch hầu, ho gà; giảm tỷ lệ nhiễm vi rút viêm gan B ở trẻ dưới 5 tuổi, khống chế và tiến tới loại trừ bệnh sởi; mở rộng diện bao phủ các vắc xin viêm não Nhật Bản, tả và thương hàn ở địa phương.

Cách phân biệt trẻ ho gà với ho thông thường

Gần đây, tại Hà Nội xuất hiện nhiều trẻ bị ho gà, có trẻ mắc bệnh khi mới 5 tuần tuổi. Trẻ ho gà có biểu hiện như thế nào? Cách phát hiện sớm ho gà, phân biệt ho gà và ho thông thường ra sao?

Báo động tình trạng trẻ hóa bệnh nhân suy thận mạn

Nếu như trước đây, tại Việt Nam, bệnh suy thận chỉ xuất hiện ở nhóm người 60 tuổi, thì hiện nay, tỷ lệ người trẻ trong độ tuổi từ 18 - 30 tuổi mắc bệnh thận đang ngày càng gia tăng, chiếm từ 20 - 30%.

Xem các tin đã đưa ngày:
Tin trong: Chuyên mục này Mọi chuyên mục