Kết quả công trình nghiên cứu công bố ngày 5/10 trên tạp chí y học Annals of Internal Medicine của Mỹ cho thấy ngủ nhiều có thể giúp bệnh nhân béo phì giảm đáng kể lượng mỡ trong cơ thể.
Tham gia nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Chicago của Mỹ là 10 bệnh nhân béo phì ở cả hai giới trong độ tuổi từ 25-32. Những người này được áp dụng cùng một chế độ ăn ít calo trong bốn tuần lễ, song khác nhau về thời gian ngủ.
Trong hai tuần đầu tiên, các nhà nghiên cứu đã đưa ra chế độ ngủ 8,5 giờ/ngày, hai tuần sau thời gian ngủ đã giảm xuống còn 5,5 giờ/ngày.
Kết quả cho thấy ở cả hai chế độ, những người tham gia nghiên cứu cùng giảm được số cân như nhau - khoảng 3kg, nhưng có sự khác biệt lớn về lượng mỡ tiêu hao.
Cụ thể, với chế độ ngủ ở hai tuần đầu, lượng mỡ chiếm tới 55% số cân nặng giảm, trong khi con số này ghi nhận được với chế độ ngủ ít thời gian hơn chỉ là 25%.
Các nhà khoa học cũng nhận thấy ngủ ít sẽ làm tăng cảm giác đói và thèm ăn, cơ thể cũng đồng thời tiết ra lượng lớn ghrelin và leptin - đây là hai loại hoócmôn kích thích nhu cầu muốn ăn.
Theo tiến sỹ Plamen Penev, chủ nhiệm công trình, nghiên cứu này cần tiếp tục được tiến hành trên diện rộng và với thời gian dài hơn.
Tuy nhiên, ông cũng cho rằng nghiên cứu đã phát đi một thông điệp rõ ràng, đó là lần đầu tiên các nhà khoa học đã tìm được bằng chứng về mối liên hệ giữa giấc ngủ với việc giảm cân nặng.
Ông khuyến cáo những người béo phì nên cân nhắc cả chế độ ngủ trong chương trình giảm cân của mình để có thể đạt hiệu quả cao nhất./.
Theo TTXVN
Chính phủ vừa ban hành Nghị định quy định chi tiết thi hành một số điều của Luật Phòng chống bệnh truyền nhiễm về áp dụng biện pháp cách ly y tế (CLYT), cưỡng chế CLYT và chống dịch đặc thù trong thời gian có dịch.
Theo ước tính của Bộ Y tế, tính đến ngày 31-12-2009, số người nhiễm HIV hiện còn sống trong cả nước là 160.019 trường hợp. Hơn 50% số người nhiễm HIV/AIDS tập trung ở nhóm thanh niên trong độ tuổi từ 20 đến 29. Theo đánh giá của Bộ Y tế, đại dịch HIV/AIDS có xu hướng gia tăng qua quan hệ tình dục khác giới, đồng giới và đa dạng hóa đối tượng nhiễm ở nhiều ngành nghề khác nhau.
(HBĐT) - Chiến dịch Tăng cường tuyên truyền, vận động lồng ghép dịch vụ chăm sóc SKSS/KHHGĐ đợt II của tỉnh ta được triển khai trong thời gian từ 01/06 đến hết ngày 30/10 trên địa bàn 80 xã vùng đông dân, vùng có mức sinh cao và vùng khó khăn của 11 huyện, thành phố.
Các nhà dịch tễ của VN đã phân lập được nhiều trường hợp sốt do virus Chikungunya. Bệnh này do muỗi vằn Aedes albopictus truyền và có biểu hiện giống sốt xuất huyết
Vì sợ bệnh tim mạch nên nhiều người kiêng cữ muối ác liệt. Điều này có phần đúng vì nếu 1g muối ăn giữ đến 100g nước thì con tim đương nhiên đến lúc nào đó sẽ khó tránh khỏi mệt cầm canh, huyết áp làm sao ở yên tại chỗ?
Những năm gần đây, nhiều dịch bệnh mới bùng phát và diễn biến rất phức tạp, như SARS, cúm gia cầm A (H5N1) trên người, cúm A (H1N1) đại dịch...
Phát triển bởi ICT GROUP.
