Bạn lo lắng về khẩu phần ăn ở trường của bé? Và bạn muốn tự tay mình chuẩn bị cho bé những bữa trưa thật ngon lành và bổ dưỡng. Song bạn có thật sự biết thế nào là một khẩu phần ăn đầy đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển của bé?
Đó phải là một bữa trưa chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sự phát triển của bé và hạn chế các loại thực phẩm có hàm lượng đường và chất béo bão hòa cao.
Bữa trưa cân bằng dinh dưỡng cho bé cần bao gồm:
- Thực phẩm tinh bột như: bánh mỳ, cơm, khoai tây, mì và các loại thực phẩm giàu tinh bộ khác.
- Thực phẩm giàu protein như: thịt, cá, trứng, đậu và các loại thực phẩm giàu protein khác.
- Một sản phẩm làm từ sữa: sữa chua hoặc bơ
- Rau củ và hoa quả
Các loại thực phẩm giàu tinh bột rất tốt cho sức khỏe, giúp bổ sung năng lượng cần thiết mỗi ngày cho bé. Do vậy bạn hãy đảm bảo một phần ba khẩu phần ăn của bé sẽ là các loại thực phẩm tinh bột. Bạn nên thường xuyên thay đổi món để giúp bé không bị nhàm chán với những bữa trưa lặp đi lặp lại.
Vì sức khỏe bé yêu, bạn hãy dành một chút thời gian để chuẩn bị cho bé những bữa trưa thật ngon và bổ dưỡng nhé. Bạn sẽ luôn yên tâm mỗi khi bé yêu đến trường.
Theo Dantri
Tập thể dục là khi ta tạo áp lực lên các bộ phận khác nhau của cơ thể và chấn thương thường là kết quả tất yếu nếu không được phòng ngừa. Thực sự bạn có thể giảm thiểu rủi ro chấn thương trong tập luyện với các biện pháp an toàn dưới đây.
(HBĐT)- Ngày 1/12, tại xã Pà Cò (Mai Châu), Hội Nông dân tỉnh đã tổ chức mít tinh hưởng ứng tháng hành động quốc gia phòng- chống HIV/AIDS và ngày Thế giới phòng- chống AIDS năm 2010. Tới dự có đồng chí Nguyễn Văn Quang, Phó Bí thư Thường trực Tỉnh uỷ; lãnh đạo các sở, ban, ngành, đoàn thể, Huyện uỷ, UBND huyện Mai Châu và 3 xã Hang Kia, Pà Cò, Tân Sơn cùng hơn 300 cán bộ, hội viên nông dân và học sinh trường PTDTNT liên xã Hang Kia – Pà Cò.
(HBĐT)- Không biết mặt cha từ khi mới sinh ra, mẹ lại mắc bệnh hiểm nghèo, họ hàng bên nội, bên ngoại cũng khó khăn không giúp được gì nhiều, vậy mà cô bé với dáng người nhỏ nhắn, tính cách nhút nhát vẫn chăm ngoan, học giỏi.
(HBĐT)- Hôm nay, người dân xã Mai Hạ (huyện Mai Châu) vẫn còn nhớ như in cuộc sống u ám bao trùm bản làng khi cơn bão HIV/AIDS tràn về xã vào đầu những năm 2000. Nơi đây từng được xe là “điểm nóng” của huyện Mai Châu bởi có thời điểm toàn xã có tới 38 đối tượng nghiện ma túy và 36 người nhiễm HIV/AIDS.
Liên tiếp trong hai tháng 10 và 11, các tỉnh miền Trung đã phải hứng chịu những đợt mưa lũ lớn, không chỉ gây thiệt hại về người và của mà sau mỗi đợt lũ lụt, môi trường sống cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Tuy nhiên, nhờ sự chủ động, khẩn trương chỉ đạo, phối hợp vào cuộc của ngành y tế từ cơ quan Bộ Y tế đến các địa phương nên công tác khám cấp cứu, phòng, chống dịch bệnh, vệ sinh môi trường và đảm bảo ATVSTP trước, trong và sau bão lũ ở các tỉnh miền Trung đã có hiệu quả thiết thực. Liên quan đến vấn đề này, PV báo Sức khỏe & Đời sống đã phỏng vấn TS. Nguyễn Văn Bình- Phó Cục trưởng Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế.
Bệnh thiếu máu não còn gọi thiểu năng tuần hoàn não, hay gặp ở người cao tuổi. Bệnh không chỉ ảnh hưởng tới sinh hoạt, công việc mà dễ dẫn tới tai biến mạch máu não. Bệnh thường diễn ra rất nhanh chỉ trong vài giây đôi khi kéo dài đến vài giờ. Các triệu chứng của bệnh tùy thuộc vào mức độ thiếu máu của động mạch não nhưng thường gặp nhất là vắng ý thức nhất thời, chóng mặt, rối loạn thăng bằng, giảm hoặc mất thị lực tạm thời một bên mắt, liệt nhẹ nửa người, rối loạn cảm giác, khó nói, rối loạn ngôn ngữ nhất thời…
Phát triển bởi ICT GROUP.
