Theo mạng tin tức Trung Quốc, phơi nắng không những giúp cho tinh thần khoan khoái mà còn rất có lợi cho sức khỏe.
Phơi nắng có thể bổ sung Vitamin D giúp cơ thể tăng cường khả năng hấp thụ canxi. Tuy nhiên, phơi nắng cũng phải đúng phương pháp, đặc biệt phơi lưng, chân và đầu không những khiến cho cho chúng ta cảm thấy khoan khoái nhất mà còn có thể bảo vệ sức khỏe.
Phơi lưng có lợi cho tỳ vị
Giáo sư Khương của Bệnh viện Đông Trực Môn thuộc trường đại học Trung y Dược Bắc Kinh cho biết: "Phơi sau lưng có tác dụng bổ dương khí." Theo ông Khương, suy nhược dương khí khiến cho chân tay lạnh và tỳ vị khó chịu, biểu hiện như bụng sợ lạnh hoặc ăn thứ gì lạnh là dễ bị đi ngoài... Phơi lưng có thể trừ khí lạnh, có lợi cho việc cải thiện chức năng tiêu hóa. Ngoài ra, phơi lưng khiến cho kinh lạc ở lưng được lưu thông, rất có lợi cho tim và phổi.
Phơi hai chân không bị chuột rút
Giáo sư Khương cho hay phơi hai chân có thể giải khí lạnh ở chân rất tốt, khiến cho chân đỡ bị chuột rút và có thể giúp chân tăng tốc độ hấp thụ canxi, khiến cho xương cốt càng thêm cứng cáp. Đây là biện pháp phòng chống xốp xương hữu hiệu.
Đặc biệt, đối với những người mắc bệnh viêm khớp xương, phơi nắng có thể làm cho mạch máu lưu thông, khiến bệnh thuyên giảm, hỗ trợ cho việc điều trị bệnh. Ngoài ra, trên đôi chân còn có rất nhiều huyệt, dưới sự kích thích của ánh nắng mặt trời, khiến cho chúng ta cảm thấy hai chân nhẹ nhõm, đỡ mệt mỏi.
Phơi đỉnh đầu vừa bổ sung canxi và nhanh mọc tóc
Ánh nắng rọi trên đỉnh đầu giúp chúng ta hấp thụ canxi càng nhiều hơn. Có nhiều người khi phơi nắng lại hay đội mũ.
Thực ra, ánh nắng Mặt Trời lúc buổi sớm không nóng lắm, mặc áo dài tay và đội mũ thì không phát huy được tác dụng của ánh nắng mặt trời. Nhất là các em nhỏ, cha mẹ sợ ánh nắng sẽ làm cháy làn da non nớt của bé, thường hay đội mũ cho bé. Tuy nhiên phơi đỉnh đầu cho bé vào buổi sáng có lợi cho sự phát triển của bộ não và sự phát triển của xương sọ đồng thời cũng có lợi cho việc mọc tóc.
Mùa hè, buổi sáng từ 6 giờ đến 9 giờ phơi nắng là tốt nhất vì lúc này tia tử ngoại còn thấp, khiến chúng ta cảm thấy dễ chịu. Ngoài ra, ở độ tuổi khác nhau, thì sức chịu đựng đối với ánh nắng mặt trời cũng không giống nhau, nên phơi trong thời gian ngắn hay dài phải tuỳ theo sức chịu đựng của mình. Trẻ sơ sinh mỗi lần khoảng 15-30 phút, thanh niên và những người ở độ tuổi trung niên thì mỗi lần khoảng 1-2 tiếng, người cao tuổi thì mỗi lần 20-30 phút.
Các chuyên gia khuyến cáo mọi người không nên phơi nắng trong cửa kính vì sẽ không đạt được hiệu quả. Ngoài ra, còn phải áp dụng biện pháp chống nắng như: xoa kem chống nắng, đeo kính râm./.
Qua phân tích các mẫu rau quả, Sở Nông nghiệp -Phát triển nông thôn Đác Lắc đã phát hiện một mẫu rau muống trồng tại huyện Krông Pách và một mẫu rau mùng tơi trồng tại thị xã Buôn Hồ, tỉnh Đác Lắc, bị nhiễm chì vượt mức quy định.
(HBĐT) - Quỹ dân số Liên hiệp quốc (UNFPA) đã có hơn 10 năm đồng hành, tài trợ cho công tác DS /KHHGĐ tỉnh ta. Giai đoạn 2006-2011, với dự án “Nâng cao chất lượng và sử dụng dịch vụ CSSKSS, tập trung vào những vùng khó khăn tỉnh Hoà Bình”, Quỹ đã góp tháo gỡ nhiều khó khăn cho công tác này. Đặc biệt cùng với Sở y tế (cơ quan chủ trì thực hiện) đã có 11 cơ quan, ngành, đoàn thể tham gia thực hiện dự án...
Đại sứ quán Hoa Kỳ vừa tài trợ và chuyển giao một số thiết bị xét nghiệm tiên tiến nhất cho Chương trình Phòng chống Lao Quốc gia của Việt Nam. Các thiết bị này sẽ góp phần kiểm soát sự lây truyền của bệnh lao do rút ngắn đáng kể về thời gian.
Để phòng biến chứng nguy hiểm do tiểu đường, người bệnh cần duy trì được mức đường huyết luôn ổn định. Và một phần lớn của công việc này là do các hoạt chất thiên nhiên đảm nhận.
(HBĐT) - Tuy đã cắt một số xã về huyện bạn Lạc Thủy và Lương Sơn theo quyết định điều chỉnh địa giới hành chính của Chính phủ, đến nay, Kim Bôi vẫn là một huyện lớn, dân cư đông. Cho đến nay huyện vẫn còn 17 xã thuộc diện vùng 135, có 12 xã thuộc khu vực CT 29. Cư dân sống ở Kim Bôi có tới 87,5% là dân tộc Mường, còn lại là các dân tộc Kinh, Dao, Tày, Thái. Được sự quan tâm của Đảng và Nhà nước, những năm qua, huyện đã nỗ lực thực hiện các chính sách đối với đồng bào dân tộc và đã đạt được những kết quả thiết thực.
Thông tin từ Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế), dịch cúm gia cầm đang xuất hiện trở lại tại Việt Nam. Trong khi cả nước lo ứng phó với virus cúm gia cầm H5N1 thì trên địa bàn TPHCM, tình trạng bày bán tràn lan gia cầm, heo bệnh, heo không kiểm dịch vẫn diễn ra.
Phát triển bởi ICT GROUP.
