Sau đây là một số lời khuyên của các chuyên gia nhằm giúp bạn chống chọi với cái nóng nực của mùa hè.
Khi tập thể dục ngoài trời:
- Tránh mặc quần áo màu đen khi bạn ra ngoài vì chúng hấp thu nhiệt. Nên mặc trang phục tạo sự thoải mái, mát mẻ như mặc quần short thay cho quần dài.
- Ngoài ra, bạn cũng nên chọn những loại vải dễ rút mồ hôi như cotton, linen...
- Khi tập thể dục, chân của bạn sẽ ra mồ hôi nhiều, vì thế bạn nên tránh mang vớ được làm từ sợi tổng hợp.
- Hãy uống 1 ly nước trước khi bạn khởi động vì cơ thể cần thời gian để hấp thu nước. Lý tưởng nhất là bạn cần 100 ml nước mỗi 20 phút tập luyện.
- Thời gian tốt nhất để rèn luyện thể chất là trước 8 giờ sáng hoặc sau khi mặt trời lặn.
Nắm rõ một số bệnh để giữ sức khỏe:
- Thời tiết nóng nực sẽ làm chứng đau đầu đến sớm. Tránh đi bộ dưới ánh nắng mặt trời và nếu có đi thì phải đội mũ. Tránh dùng thực phẩm lên men và nước cam quýt.
- Những ai không ra mồ hôi nhiều thường dễ bị mệt do nóng.
- Các bệnh dị ứng ở da trở nên trầm trọng hơn nếu bạn bị mất nước.
- Nóng quá có thể gây chảy máu cam do áp lực từ nhiệt đối với mũi. Cách tốt nhất để chống lại tình trạng này là uống nhiều nước .
Ăn uống hợp lý:
- Uống nước dừa sẽ giúp bổ sung khoáng chất đã bị mất khi cơ thể đổ mồ hôi quá nhiều. Ăn nhiều rau củ. Hạn chế dùng gia vị.
Theo Báo Thanhnien
Nước sâm uống rất bổ nhưng không được dùng cho phụ nữ mới sinh, người cao huyết áp, tiêu chảy do lạnh bụng..
Ngày hôm qua, Bệnh viện Việt Đức thông báo, đã tiến hành ca ghép thận đầu tiên với thận được lấy từ người chết não. Bệnh nhân được ghép là anh Hoàng Đăng K., 36 tuổi, ở Hà Nội đã chạy thận nhân tạo tại Bệnh viện Việt Đức gần 1 năm, có chỉ định ghép. Trưa này 9-5, sau khi người cho thận qua đời, gia đình đã đồng ý hiến 2 quả thận để Bệnh viện Việt Đức tiến hành ghép cho người bệnh suy thận ở giai đoạn cuối.
(HBĐT) - Đến ngày 8/5/ trên địa bàn huyện Tân lạc có 190 con ốm có dấu hiệu bệnh tai xanh và 55 con chết vì bệnh. Trong đó xã Mãn Đức chết 29 con, xã Thanh Hối chết 20 con và thị trấn Mường Khến chết 6 con. Trước tình hình này, ngày 11/5, UBND tỉnh công bố dịch lợn tai xanh tại địa bàn huyện Tân Lạc.
Chứng kiến cảnh làm đá cây, cảnh mua bán đá cây, đá viên hẳn nhiều người trong số chúng ta không khỏi lo sợ về những cốc trà đá, mía đá... từng uống những ngày đầu hè này.
Hiện nay, trong nhiều loại thực phẩm chức năng (TPCN) người ta thường bổ sung một số thảo dược. Vì thảo dược cũng là thuốc, nên tất nhiên cũng có thể dẫn tới tác dụng phụ ngoài sự mong muốn. Mặt khác, đông dược cũng có một số loại rất độc, nếu sử dụng trong TPCN có thể gây nên những hậu quả khó lường đối với sức khỏe và sinh mạng.
Mùa hè đến, thời tiết nắng nóng oi bức, khả năng điều tiết cũng như sức đề kháng của cơ thể có khi chưa đáp ứng kịp thời. Do đó một số bệnh có thể phát sinh như: ngứa lở ngoài da, cảm nắng, zona, tiêu chảy, kiết lỵ, ho hen, sốt phát ban... Để khắc phục và chữa trị kịp thời những chứng bệnh kể trên, chúng tôi xin giới thiệu một số bài thuốc điều trị bằng y học cổ truyền để bạn đọc tham khảo và áp dụng khi cần thiết.
Phát triển bởi ICT GROUP.
