Từ môi trường được chăm chút ở nhà, trẻ phải tự giác, tự lực ở trường. Điều này khiến nhiều bậc phụ huynh lo lắng vì “bón tận miệng con còn chẳng ăn thì ở lớp ăn làm sao”. Dưới đây là lời khuyên của BS Nguyễn Thị Hoa, Trưởng khoa Dinh dưỡng, BV Nhi đồng 1:

 
Ăn đủ bữa, đủ dinh dưỡng và đúng giờ

Không ăn sáng. Hậu quả là đến giờ học sẽ bị hạ đường huyết trẻ sẽ bị mệt mỏi, không tập trung có thể bị xỉu.

 

Mẹ cho tiền ăn vặt. Khi ăn ăn vặt thì không đủ dinh dưỡng và trẻ sẽ bỏ ăn bữa trưa.

 

Buổi chiều đón con phụ huynh thường “bù” bằng cách cho uống sữa hay nước ngọt làm cho trẻ lại bỏ ăn bữa chiều.

 

Ăn thức ăn nhanh. Thức ăn nhanh ít rau và trái cây, nhiều ngọt, nhiều béo nên trẻ có nguy cơ béo phì nhưng lại thiếu vi chất dinh dưỡng.

 

Ép những thức ăn mà trẻ không thích. Chẳng hạn như “thực phẩm thông minh”, làm cho trẻ “sợ ăn”.

 

Không cho trẻ uống sữa. Điều này sẽ gây thiếu canxi.

 

Cách chăm sóc dinh dưỡng:

 

Ăn đủ bữa, đủ dinh dưỡng và đúng giờ.

 

Ăn thức ăn lành mạnh.

 

Ngủ đủ giấc, ngủ trước 10 giờ tối để sáng dậy sớm, ăn được bữa ăn sáng ở nhà.

 

Xem tivi dưới một giờ trong một ngày, hoạt động ngoài trời trên hai giờ/ngày thì trẻ sẽ ăn ngon miệng hơn.

 

Học vừa sức, tránh ép trẻ học cũng như ăn quá nhiều.

 

                                                                                  Theo Dantri

Các tin khác


Biến thể phụ BA.5 có nguy cơ lấn át biến thể cũ

Thực tế ghi nhận tại một số nước ở châu Âu và Mỹ bắt đầu có sự gia tăng về số mắc khi xuất hiện biến thể phụ BA.4, BA.5. Biến thể BA.5 đã xâm nhập Việt Nam, nguy cơ bùng phát dịch lớn đòi hỏi các địa phương cần phải tăng cường giám sát và đẩy nhanh tốc độ tiêm vaccine nhắc lại.

Khắc phục ngay tình trạng thiếu thuốc, thiết bị, vật tư y tế

Thường trực Chính phủ đề nghị Bộ Y tế khẩn trương chủ trì, phối hợp với Bộ Tài chính và các Bộ, cơ quan liên quan rà soát tổng thể các quy định hiện hành liên quan đến hoạt động mua sắm thuốc, thiết bị, vật tư, sinh phẩm y tế.

Trải nghiệm mua thuốc online ở nhà thuốc Ngọc Anh có gì đặc biệt?

(HBĐT) - Trải qua đại dịch Covid-19, xu hướng tiêu dùng trực tuyến trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. Nhà thuốc Ngọc Anh là một trong những đơn vị dẫn đầu trong việc chuyển đổi mô hình nhà thuốc truyền thống sang online.

Nắng nóng, gia tăng người nhập viện

(HBĐT) - Liên tục trong những ngày vừa qua, địa bàn tỉnh ghi nhận tình trạng nắng nóng 36 - 370C. Ảnh hưởng của thời tiết, tại Bệnh viện Đa khoa (BVĐK) tỉnh, người già, trẻ nhỏ, người mắc bệnh mãn tính nhập viện điều trị tăng đột biến. 


Bộ Y tế nêu những khó khăn khi chuyển COVID-19 từ bệnh truyền nhiễm nhóm A sang nhóm B

Theo Bộ Y tế, tình hình dịch COVID-19 vẫn diễn biến phức tạp tại nhiều quốc gia, virus SARS-CoV-2 biến đổi liên tục. Từ tháng 12/2019 đến nay ghi nhận 5 biến thể mới và trong vòng 6 tháng qua biến thể Omicron có 5 biến thể phụ, nguy cơ xuất hiện biến thể mới với khả năng lây lan nhanh, gây bệnh nặng.

Xem các tin đã đưa ngày:
Tin trong: Chuyên mục này Mọi chuyên mục