Dù ở vị trí khiêm tốn hơn nhưng vùng da cổ nhận được sự chú ý không kém gì gương mặt. 5 chiêu nhỏ sau đây sẽ giúp bạn luôn giữ được cổ kiêu 3 ngấn.
Vứt bỏ dây chuyền
Khoa tâm lý ĐH Oxford nghiên cứu phát hiện, dây chuyền quá nặng sẽ gây áp lực cho động mạch cổ lưu thông máu, không những làm cho cổ mệt mỏi, lão hóa sớm mà còn ảnh hưởng đến cung cấp máu cho não bộ, làm cho trí nhớ bị tổn thương.
Thông thường, dây chuyền bằng kim cương là nặng nhất, tiếp theo đó là dây chuyền bạch kim, tuy nhiên dây chuyền vàng ròng lại gần như không gây bất cứ ảnh hưởng gì cho cổ của chị em vì thế nếu thích đeo vòng cổ, hãy lựa chọn loại dây này.
Chọn một cái gối tốt
Gối đem lại sức khỏe tốt nhất là có độ cao 6-9 cm, nhưng con số này không phải là tuyệt
đối. Chuyên gia nghiên cứu về giấc ngủ của Mỹ chỉ ra, tư thế ngủ là nhân tố quyết định
độ cứng, mềm, cao, thấp của gối.
Nếu quen nằm ngửa, độ cao của gối nên tương đương với độ cao của nắm đấm tay bạn.
Nếu thích nằm nghiêng thì nên lựa chọn gối có độ dày tương đương với một bên vai của mình; nếu bạn có thói quen nằm sấp, gối đặt ở phía dưới ngực thì nên chọn loại gối mềm và nhẹ, bởi vì gối quá lớn sẽ chèn ép tim, làm cho cổ của bạn gục xuống quá thấp, gây tổn thương cho đốt sống cổ. Nếu bạn đã mắc chứng đau cổ thì khuyến nghị bạn mua loại gối dạng hình cây kim có chất cứng, như thế sẽ giúp cổ sau tuần hoàn máu.
Vị trí màn hình máy tính chuẩn
Nghiên cứu phát hiện, 40% phụ nữ cổ bị lão hóa sớm nguyên nhân là do vị trí đặt màn
hình máy tính không chuẩn xác. Nếu màn hình máy tính hơi nghiêng về bên trái sẽ làm
cho dây cơ bắp cổ ở trên trái dãn căng, bên phải cũng tương tự như thế. Vì vậy, máy
tính ở văn phòng nhất định phải đặt ở chính giữa. Ngoài ra màn hình máy tính cũng phải
duy trì khoảng cách ngang tầm với mắt của bạn, không nên để màn hình quá cao hoặc
quá thấp so với mắt.
Đi spa mỗi tuần
Hiệp hội sức khỏe phụ nữ của Úc tiến hành một nghiên cứu, chuyên gia chia 50 phụ
nữ chuyên bị đau cổ thành 2 nhóm, một nhóm chữa trị theo phương pháp tắm truyền
thống, tức là mở vòi hoa sen cho nước chảy hết cỡ, để cho lực nước chảy vào phần đau
nhức; còn nhóm kia thì chữa trị bằng phương pháp spa bằng nước nóng 1 lần/tuần
4 tuần sau phát hiện, tình trạng đau nhức cổ ở nhóm thứ nhất không hề thuyên giảm, còn
mức độ căng của dây chằng cổ ở nhóm thứ hai có chuyển biến tốt hơn rõ rệt. Chuyên gia cho rằng, điều này là do spa có thể làm cơ thể tăng nhanh tuần hoàn máu, làm mềm
những dây cơ ở phía sau cổ.
Tự mát-xa
Hãy tranh thủ những lúc có thời gian rỗi dùng tay mát-xa mặt, cổ và các bộ phận khác
xung quanh mặt khoảng 10 lần. Phương pháp này rất có hiệu quả, làm cho da cổ và
các vùng lân cận được căng và mịn, giảm độ tuổi già cho cổ.
Theo DanTri
(HBĐT) - Hội chứng tay – chân - miệng đối với tỉnh ta đến thời điểm này để ghi nhận những trường hợp mắc bệnh và chẩn đoán xác định là chưa có. Tuy nhieân, theo báo cáo giám sát của Trung tâm YTDP huyện Mai Châu trong những ngày vừa qua, trên địa bàn huyện đã có những trường hợp theo dõi tay – chân – miệng được vào Bệnh viện đa khoa khu vực huyện Mai Châu điều trị.
Trong những ngày qua, Khoa nhi - Bệnh viện Đa khoa Quảng Ngãi đã tiếp nhận hơn 870 ca bệnh nhi bị bệnh tay, chân, miệng ở trẻ em dưới 5 tuổi, khiến bệnh viện quá tải và bệnh nhi phải nằm ngoài hành lang để chữa bệnh.
Tiếp theo vụ bê bối thực phẩm nhiễm hóa chất công nghiệp DEHP ở Đài Loan, mới đây lại xảy ra vụ thu hồi dược phẩm là bột pha hỗn dịch uống Augmentin do phát hiện có chứa DIDP và DINP.
Phụ nữ thường xuyên đi giày cao gót và người tập thể thao mang giày không phù hợp có nguy cơ lớn mắc bệnh viêm khớp, các chuyên gia cảnh báo.
(HBĐT) - Xác định làm tốt công tác DS/KHHGĐ sẽ là một trong những động lực để thúc đẩy phát triển KT – XH, nâng cao đời sống của nhân dân, những năm qua, các cấp ủy Đảng, chính quyền xã Dân Chủ (TP Hòa Bình) luôn quan tâm chỉ đạo theo hướng xã hội hóa.
Quản lý bằng được sự lưu hành, sử dụng thực phẩm không rõ nguồn gốc, nguyên nhân dẫn tới những nguy cơ khó lường cho sức khỏe người tiêu dùng… là vấn đề nổi cộm được Ban Chỉ đạo Vệ sinh an toàn thực phẩm (VSATTP) TP Hà Nội đưa ra tại Hội nghị tổng kết công tác 5 tháng đầu năm và Tháng hành động vì chất lượng VSATTP năm 2011 (từ ngày 15-4 đến 15-5) tổ chức hôm qua, 13-6.
Phát triển bởi ICT GROUP.
